Acreditamos que na comunicação não existe apenas um jeito de resolver problemas. Cada cliente trás um desafio diferente, que juntos criamos estratégias e ações voltadas a ele. Inovação, criação, ideias e estratégias são coisas que precisam ser desenvolvidas em uma equipe estruturada.
sábado, 30 de setembro de 2017
sexta-feira, 29 de setembro de 2017
quinta-feira, 28 de setembro de 2017
quarta-feira, 27 de setembro de 2017
terça-feira, 26 de setembro de 2017
segunda-feira, 25 de setembro de 2017
domingo, 24 de setembro de 2017
sábado, 23 de setembro de 2017
BOLO DE LEITE NINHO DE ANIVERSÁRIO | COMO MONTAR UM BOLO DE ANIVERSARIO ...
BOLO DE LEITE NINHO DE ANIVERSÁRIO | COMO MONTAR UM BOLO DE ANIVERSARIO ...
BOLO DE LEITE NINHO DE ANIVERSÁRIO | COMO MONTAR UM BOLO DE ANIVERSARIO ...
BOLO DE LEITE NINHO DE ANIVERSÁRIO | COMO MONTAR UM BOLO DE ANIVERSARIO ...
sexta-feira, 22 de setembro de 2017
quinta-feira, 21 de setembro de 2017
terça-feira, 19 de setembro de 2017
Quando somos COLETIVOS: SOMAMOS, no entanto, quando somos ÚNICOS: Subtraímos.
SOMOS COLETIVOS: SOMAMOS;
SOMOS SINGULAR: SUBTRAÍMOS.O MEU OBRIGADÍSSIMA!
SOMOS COLETIVOS E COMOOOOOOOOOO!
Trabalhar em equipe é saber ser parte de um todo. É como ser uma parte fundamental de um corpo, mas sabendo que sem corpo essa parte de nada serve. Ter a capacidade de trabalhar bem em equipe mostra humildade, tolerância, inteligência emocional e companheirismo.
Ninguém é nada sozinho. E se queremos fazer algo grande, importante e que nos traga orgulho, precisamos fazer em equipe. Alcançar o sucesso com um esforço coletivo é muito mais prazeroso.
Trabalhando em equipe ficamos mais motivados e comprometidos, afinal uns dependem dos outros, e todos são responsáveis pelas falhas e pelo sucesso. Por isso, o trabalho em equipe deixa todos mais fortes.
O trabalho em equipe é união e amizade em prol de um bem e de um objetivo comum, por isso é muito mais nobre do que uma batalha individual!
A MINHA ETERNA GRATIDÃO
segunda-feira, 18 de setembro de 2017
domingo, 17 de setembro de 2017
UNIVESP Publicado em 22 de mar de 2013 INSCRITO 389 MIL SUBSCRIBE SUBSCRIBED UNSUBSCRIBE O programa discute a elaboração dos projetos político-pedagógicos nas escolas públicas e sua importância no processo de administração das escolas. Lisete Arelaro, Vitor Paro (ambos da USP) e Pedro Ganzeli (da Unicamp) falam sobre o tema.
sábado, 16 de setembro de 2017
sexta-feira, 15 de setembro de 2017
quarta-feira, 13 de setembro de 2017
terça-feira, 12 de setembro de 2017
segunda-feira, 11 de setembro de 2017
A necessidade da qualidade do sono
Acordar pela manhã com a sensação de que não descansou, sentir os músculos necessitarem estiramento, corpo cansado, a restrição do sono em razão dos compromissos, o excesso de responsabilidades no trabalho, escola ou faculdade, família, o uso de medicamentos, as preocupações e ansiedade acabam por influenciar nas noites de sono.
Tudo isso ocasiona problemas com as atividades que exigem concentração e repouso, problemas de memória, aumento do nervosismo e irritabilidade, mudanças nas funções do organismo, tensão e estresse.
A falta de exercícios, também denominada sedentarismo, aumenta em função das facilidades produzidas para o bem estar humano. As pessoas, até mesmo para comprar o pão matinal, costumam tirar seus carros da garagem para ir à padaria. A falta de tempo é o principal motivo para a não prática de exercícios, assim como o cansaço depois de um dia de trabalho.
Acontece que a atividade física é importante e traz muitos benefícios para a saúde. Libera hormônios que são benéficos contra depressão, aumentam em 37% ou mais o período de sono das pessoas com insônia crônica, emagrece e proporciona uma sensação de prazer em razão das substâncias liberadas em nosso organismo.
A prática de exercícios deve ser moderada, mas constante, para que não sejam desgastados os músculos e articulações e para que o sono não seja superficial em virtude do excesso de adrenalina liberada. Por isso, a atividade física não é recomendada próxima ao horário de dormir.
Quem pratica atividade física, dorme mais rápido, consegue relaxar e descansa, tem um sono mais profundo, menos fragmentado e de qualidade, se sente disposto, se concentra com maior facilidade possuindo melhor rendimento, emagrece e obtém melhora na qualidade do sono e, consequentemente, na qualidade de vida.
Orientação alimentar
Uma alimentação saudável proporciona qualidade de vida, pois faz nosso corpo funcionar adequadamente respondendo a todas as funções e é uma das melhores formas de prevenção para qualquer doença. Talvez você já esteja cansado de ouvir a frase "você é o que você come", porém, não é mais do que a pura verdade. Até o estresse, a ansiedade e o humor se alteram de acordo com o que você ingere. Com uma alimentação saudável, você também pode manter uma pressão equilibrada e prevenir sintomas de menstruação, como a TPM!
Mas, infelizmente muitos ainda se preocupam mais com a estética do que com a saúde e é onde estão os maiores índices de desequilíbrio alimentar. Não adianta ter o corpo que deseja se o que você come não é tudo que seu corpo precisa para uma vida saudável. E é aí que se forma a grande confusão: a alimentação saudável não está relacionada a nenhuma dieta e sim no fato de manter o peso ideal. Mas claro que, se você está acima do peso, é possível fazer um regime sem deixar de lado a saúde.
Adquirir uma alimentação saudável requer quantidades certas, sem exageros e também sem exclusões, rotina de horários e alimentos que forneçam ao corpo: proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio vitaminas e outros minerais. É importante verificar a qualidade dos alimentos para consumir produtos bons e que não façam mal à sua saúde.
Atualmente, está cada vez mais difícil se alimentar em casa devido a correria do dia a dia. Muitas pessoas colocam a saúde de lado e não praticam exercícios físicos e nem se alimentam corretamente. No café da manhã opte por alimentos mais nutritivos como pães integrais, sucos naturais, frutas, cereais e iogurtes naturais.
Os lanches durante o dia são um problema para quem trabalha fora porque há apenas opções como lanches gordurosos ou decide passar horas sem comer. Deixe na bolsa ou no trabalho barrinhas de cereal, frutas, sucos da fruta, biscoito de sal e outros lanches leves e nutritivos. Para você que almoça fora de casa, sempre opte pelos restaurantes self service onde é possível escolher os pratos que serão consumidos. Comece o almoço com um bom prato de salada (alimentos que são oferecidos de forma variada nesses restaurantes), escolha uma opção de carboidrato, uma de proteína e vegetais.
Se você sai do trabalho diretamente para a faculdade ou para um curso procure jantar antes de ir. Em muitos casos isso não é uma pção viável, dessa forma, faça um lanche saudável evitando molhos industrializados, refrigerantes, salgados fritos e doces. Os horários para se alimentar fora de casa nem sempre são os melhores, mas reserve esse tempo para apreciar a comida e se sentir devidamente saciado.
- Consuma pelo menos 5 porções de arros e feijão durante a semana;
- Não consuma a gordura das carnes e as prepare da forma mais saudável possível;
- Evite o consumo de óleos vegetais e manteigas, limitando o consumo para apenas uma porção por dia;
- Evite ao máximo o consumo de refrigerantes e sucos industrializados;
- Faça alimentos com menos sal;
- Beba 2 litros de água diariamente;
- Não pule suas refeições e coma de 3 em 3 horas;
- Evite o consumo de embutidos e queijos amarelos;
- Não consuma líquidos durante as refeições;
- Faça pelo menos 30 minutos de exercícios físicos diariamente
Alimentação por faixa etária
Os hábitos alimentares se modificam de acordo com as fases da vida. A alimentação infantil é diferente da alimentação de um adulto ou idoso. É preciso equilibrar e saber o que é essencial para cada idade, para que em todas as fases os hábitos sejam saudáveis.
Alimentação durante a gravidez
Para que o bebê se desenvolva adequadamente é preciso que a alimentação da mãe seja saudável, além disso é essencial para a redução de riscos de parto prematuro, aborto, hipertensão arterial e até uma futura obesidade. Além de se alimentar, também estará alimentando o bebê, portanto, a quantidade será um pouco maior, mas não o "dobro" como se escuta por aí.
A alimentação de uma gestante precisa obter todos os nutrientes, mas é fundamental moderar ainda mais nos doces e gorduras e aumentar a quantidade de vegetais, legumes e frutas, para garantir o bom desenvolvimento e crescimento do bebê.
Veja o que é mais importante na dieta de uma gestante: ácido fólico, cálcio, ferro, proteínas, fósforo, magnésio, vitamina A, vitamina D, vitamina C, vitamina B12, tiamina, riboflavina, piridoxina, niacina e zinco.
- Evite o excesso de cafeína, no máximo 300 g por dia;
- Diminua o consumo diário de alimentos gordurosos;
- Evite o uso de adoçantes;
- Ingira maior quantidades de cálcio e ferro.
Alimentação saudável
• Topo do Funil
1 - Como a sua alimentação afeta o seu humor?
2 - Pessoas que se alimentam bem tem menos risco de doenças cardíacas
3 - 7 Benefícios que um almoço balanceado oferece
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• Meio de Funil
1 - Como começar uma reeducação alimentar?
2 - Odeio legumes - como superar esse problema?
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• Fundo de Funil
1 - 10 receitas saudáveis para melhorar seu humor
2 - Conheça o ebook de receitas que é um best-seller na internet
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Viu só como é simples?
Se você ainda possui alguma dúvida se o post criado tem relação com a sua persona, basta fazer as seguintes perguntas antes de publicar o conteúdo:
domingo, 10 de setembro de 2017
Creia no seu sonho.
"Escolha uma ideia. Faça dessa ideia a sua vida. Pense nela, sonhe com ela, viva pensando nela. Deixe cérebro, músculos, nervos, todas as partes do seu corpo serem preenchidas com essa ideia. Esse é o caminho para o sucesso".
Swami Vivekananda, Pensador Hindu.
Como me apaixonei pelo Marketing Digital.
Em 2011 vivi uma paixão inesperada, para quem tinha, na época 61 anos. Naquela época eu ministrava aulas da Língua Portuguesa e Literaturas Brasileira e Portuguesa, numa Escola Pública, no bairro do Nordeste de Amaralina, na cidade de Salvador, Estado da Bahia. A minha função era unicamente dar aulas, com uma carga horária de quarenta horas/aula, porém nos intervalos vivia presa à tela do meu Notebook (2012), tentando entender a rapidez das informações que eram postadas no sistema por n consultores juniores. Acontece que em novembro de 2013 eu me aposentei e passei a ministrar aulas para Concursos Públicos. E, pela primeira vez na minha vida vivi a experiência de vivenciar a liberdade fora das salas de aula, criando tempo para estudar o mundo das Novas Tecnologias. Explico: todas as manhãs antes de ir organizar a rotina doméstica eu acessava a internet e investigava todas as postagens e recomendações de melhoria em cada um. No ano de 2014, janeiro, vivi a mesma experiência inimaginável pelo Computador, mas tendo apenas um olhar profissional, ou seja, necessitava acrescentar qualquer valor ao meu salário de Educadora aposentada, para que eu fosse capaz em ter o privilégio, no final de cada mês, ter condição em presentear os meus netos. Só que nessa segunda vez foi mais emocionante porque quis e almejo obter o meu tão esperado SUCESSO.
Decidida a aprender sobre negócios digitais pois havia me dado conta que quem não acompanhasse essa ferramenta, ficaria para trás. E a minha percepção se ampliou sobre essa possibilidade, pois percebi que qualquer negócio hoje deve ter pelo menos um pé na internet. As possibilidades são infinitas, quer se trate de produtos digitais ou mesmo produtos físicos. Você pode ser um produtor digital ou mesmo um afiliado de vários produtores digitais vendendo os seus produtos. Ou, inclusive, pode fazer as duas coisas: Ser produtor digital ou afiliado de outros produtores digitais.
O grande segredo para que as coisas funcionem é ter um método a ser seguido, pois existe uma complexidade que exige um método claro para você conseguir ter resultados digitais consistentes e escaláveis. Quem disser que é fácil para quem está iniciando está mentindo. Os negócios se tornam viáveis quando você encontra bons professores que são experts nos negócios digitais. Por isso, recomendo a todos que tiverem interesse em começar seus negócios digitais que comecem pelo método afiliado que é claro, simples e muito eficiente, além de ter uma relação custo/benefício muito em conta, desde quando não exige qualquer tipo de investimento.
Enfatizo aos meus internautas que colaborem para que eu tenha sucesso neste novo empreendimento que exige uma visão e determinação incomensurável.
Auxiliando o dia a dia do Marketing Digital
Ferramentas de marketing digital para auxiliar seu dia a dia
Para alcançar o sucesso no marketing digital, é fundamental saber utilizar algumas ferramentas para auxiliar no seu cotidiano.
Essas ferramentas são dos mais diversos tipos: auxiliares para a pesquisa de palavras-chave, de e-mail marketing, de métricas, entre várias outras.
Separamos algumas que são principais:
SEMRush
O Semrush é uma das ferramentas mais completas para o monitoramento do desempenho de palavras-chaves orgânicas.
Seja para realizar uma pesquisa completa de SEO em seu blog ou para obter alguns resultados de campanhas de PPC, o Semrush é uma ferramenta essencial para qualquer time de marketing.
Mailchimp
Se você está em busca de uma ferramenta de marketing digital que auxiliará você na delicada tarefa do email marketing, o MailChimp é uma ótima solução.
Nesta ferramenta você tem a oportunidade de enviar emails, fazer a automação de envio, realizar campanhas com envios estratégicos além de contar com uma detalhada gama de relatórios. Não deixe de conferir esta ferramenta.
Survey Monkey
Quer saber a opinião de seus clientes sobre seu site, campanhas e até mesmo produtos? Utilize o Survey Monkey, uma ferramenta gratuita (parcialmente) que possibilita a criação de pesquisas.
Seus questionários gratuitos podem receber até 100 respostas e, além dessa quantidade, você pode assinar algum dos vários planos que eles oferecem.
Alertas do Google
Esta ferramenta gratuita do Google permite que você acompanhe as notícias da sua marca, assim como menções dos seus concorrentes na Internet. Ela monitora webistes, fóruns de discussão, blogs, vídeos e te poupa o trabalho de realizar pesquisas repetidas.
Slideshare
Muitas vezes esquecida, esta ferramenta pode te ajudar na hora de fazer apresentações sobre seus produtos, divulgação do seu site ou mesmo comunicação interna na sua empresa.
Para uma estratégia de marketing digital, o Slideshare pode agir como uma alternativa para vídeos ou até mesmo posts de blog, pois permite a criação de apresentações de slides resumidas e eficientes.
Anúncios patrocinados no Facebook
O Facebook Ads é uma ferramenta de anúncios pagos que pode aumentar sua visibilidade e engajamento com os usuários da rede social. O grande benefício dos anúncios pagos do Facebook é que não é preciso investir muito para alcançar uma audiência, ainda mais se for segmentada.
Keyword Planner
Se você quer apostar em uma estratégia de SEO, não pode deixar de utilizar esta ferramenta gratuita do Google.
Com ela, você poderá descobrir o volume de busca de palavras-chaves específicas, assim como indicações de palavras-chaves relacionadas.
Desta maneira, seu blog poderá ter artigos com títulos e corpo de texto otimizados para os motores de busca.
Google Analytics
Uma estratégia de marketing nunca está completa sem o uso de dados.
O Google Analytics, mais uma ferramenta gratuita disponibilizada pelo Google, permite que você acompanhe o comportamento dos usuários que visitam seu site ou blog.
Algumas métricas disponibilizadas por esta ferramenta são localização geográfica dos usuários, tempo de permanência na página e uso de dispositivos móveis.
Outras ferramentas
Novas ferramentas de marketing digital surgem diariamente, e as que apresentamos acima são apenas uma pequena parte delas.
Para conhecer outras ferramentas que podem te ajudar no dia-a-dia, não deixe de conferir nossa lista de 49 ferramentas de Marketing Digital.
Principais métricas do Marketing Digital
Gerenciar sua estratégia de marketing digital é essencial para garantir seu sucesso. Além de definir táticas e objetivos da sua estratégia, você não pode esquecer de medir os resultados.
A quantidade de dados disponíveis sobre o comportamento dos usuários na Internet é maior do que podemos acompanhar.
Por isso, saber o que medir é o primeiro passo para o gerenciamento da sua estratégia.
Entender as principais métricas do marketing digital vai te ajudar a compreender sua audiência e se colocar à frente dos seus competidores.
Engajamento
Para cada canal de marketing digital, existem dados diferentes a serem acompanhados.
Se você quer garantir que seu público está interagindo com sua marca online, precisa entender o comportamento dos usuários em cada situação.
Nas redes sociais, fique atento ao número de comentários, compartilhamentos e reações (como curtidas) nas suas postagens.
Se você estiver fazendo uma estratégia de email marketing, acompanhe as taxas de abertura e as taxas de cliques dos seus emails, pois elas indicarão se você está enviando conteúdos relevantes para sua base de contatos.
Já se estiver apostando em marketing em vídeos, o número de visualizações e tempo de visualização dos seus vídeos irá indicar se eles estão sendo efetivos ou não.
O engajamento da sua audiência também pode ser medido no seu blog ou site.
Utilizando o Google Analytics, você pode avaliar o tempo de permanência dos usuários e quantas vezes eles retornam para o seu site.
Custo de Aquisição de Clientes
Esta métrica, também abreviada na sigla CAC , irá indicar quantos recursos você gasta para que alguém se torne seu cliente.
Ela é calculada por meio da soma de todos os gastos relacionados ao marketing digital, dividida pelo número de clientes conquistados.
Medir o custo de aquisição de clientes pode indicar não só o quanto sua estratégia de marketing digital é eficaz para conquistar clientes com poucos recursos, mas também quais canais são mais eficientes.
Desta maneira, você pode descobrir por exemplo que uma estratégia de SEO atrais mais clientes por menos investimento, ou uma estratégia de Facebook Ads tem melhores resultados.
Retorno sobre o Investimento (ROI)
Você sabe qual é o retorno do seu investimento em Marketing? Esta é uma métrica muito importante, porém muitas vezes ignorada por profissionais de marketing.
O cálculo do ROI considera a receita gerada pelo seu negócio, dividida pelo valor investido em marketing digital.
Nenhuma outra métrica pode indicar o impacto do marketing na sua empresa tão bem como o ROI.
Empresas que calculam este retorno possuem estratégias de marketing que são mais refinadas, complexas e geram mais resultados.
Isso acontece porque estas empresas sabem exatamente quanto e aonde investir seu dinheiro de forma a gerar mais resultados.
O ROI também pode te ajudar a entender o valor do ciclo de vida de um cliente.
Esta métrica é o tempo de vida que um cliente permanece como consumidor na sua empresa, dividido pelo seu investimento em marketing digital.
Desta maneira, você combina as métricas de ROI e CAC para determinar não só quanto você gasta para adquirir um cliente, mas também quanto um cliente vale para você a longo prazo.
Como aprender Marketing Digital
Se você chegou até aqui, já domina os conceitos básicos do Marketing Digital e como ele pode te ajudar a gerar resultados.
Mas o marketing Digital é um assunto muito mais complexo do que parece. Portanto, invista seu tempo em aprender mais.
Hoje em dia, não faltam materiais gratuitos que ensinam sobre Marketing Digital. Basta procurar no Google para encontrar blogs, ebooks e webinars que tratam das mais diversas partes do Marketing Digital.
Aqui na Rock Content nós disponibilizamos vários materiais sobre os mais diversos assuntos nessa área!
Além deste blog, temos um canal no Youtube aonde disponibilizamos vários vídeos educativos sobre Marketing Digital.
Mantenha-se atualizado
Acompanhar blogs de referências nacionais e internacionais são uma ótima maneira de entender os processos do Marketing Digital e se manter atualizado com as tendências da área.
Para simplificar o processo de acompanhar diversos blogs, assine Newsletters ou utilize ferramentas como o Digg Reader que agregam vários feeds de blogs em um só lugar.
Faça Cursos online
Os conteúdos online oferecidos por blogs de marketing digital são extremamente valiosos na hora de aprender sobre o assunto.
No entanto, se você deseja se tornar um expert de verdade, invista em cursos online.
Além de tratarem de assuntos mais aprofundados, estes cursos geralmente testam seu conhecimento ao final e emitem um certificado que pode fazer a diferença no seu currículo.
Existem diversos formatos de cursos online sobre Marketing Digital, inclusive alguns que são gratuitos.
Aprendendo Marketing Digital
Como aprender Marketing Digital
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Procure materiais didáticos
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